老人家防跌 別用雨傘當枴杖

老人家行動不便，如何避免跌倒？專家指出，在室內穿拖鞋、戶外使用雨傘當枴杖都是常見行為，卻容易讓老人跌倒，最好改穿止滑襪、用標準枴杖及加裝手把保護套。

台北市衛生局昨天舉行「步行困難老人不可不知的居家安全指引」記者會，高齡70歲、信義安全與健康協進會常務理事陳滿雄，示範多項輔具，如防滑墊、防撞角、手把保護套等。也分享了老人家最常見的防跌迷思。


陳滿雄說，許多長者都不知道如何使用枴杖，常常不是握反了，就是枴杖高度太高或太低。正確的握法能讓手臂與枴杖成一條直線，因此手腕會壓在握把與枴杖軸心的交接處。另外，枴杖高度最好小於髖關節2公分左右，太高或太低都會影響步行距離。

他說，有些人可能使用雨傘代替枴杖。然而，雨傘握把多圓潤設計，二來沒有防滑墊，三來骨架細、負重能力不佳，不能取代枴杖。同時要注意的是，登山杖、滑雪杖也只適合於特定場合使用，無法取代標準枴杖。

陳滿雄指出，標準枴杖也是消耗材，當防滑墊的溝紋小於1.2厘米、直徑小於3.8公分時，就應更新防滑墊，不能再繼續使用。

另外，許多長者都會在家穿拖鞋，可是拖鞋易滑，不如只穿上止滑襪。喇叭鎖雖然對年輕人沒有什麼殺傷力，可是容易讓老人家手腕扭傷及跌倒，最好加裝手把保護套，長者用手指輕輕一點，就可開鎖。

台北市衛生局表示，根據調查，台灣地區老人跌倒率從1999年的18.7％增加至2005年的20.5％，平均每五位長者就有一位跌倒。因此，今年特別製作了「步行困難老人居家安全手冊」，呈現生活中常見且容易忽略的不安全點。民眾可至衛生局網站下載或至12區健康服務中心領取。



聯合報 2011/08/02 高詩琴

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步行困難老人居家安全手冊(台北市政府衛生局安全社區網)