穿出「衣」級棒 長者有健康

衣服每天穿在身上，就像與身體親密接觸的朋友，也可說是人體第二層肌膚，不僅要穿的好看，還要舒適、保暖。穿衣對每個年齡層都是大學問，但年長者皮膚薄，對外在溫度調節力變差，該穿什麼？怎麼穿？更要注意。


材質會影響皮膚呼吸，衣服不透氣，肌膚也會喊救命。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，老年人油脂分泌少，皮膚易乾裂，門診中常見衣服纖維太粗、刺入皮膚，造成皮膚發癢不適。

市面上衣服材質種類眾多，棉質、麻紗、絲緞、羊毛、羽絨、皮革、尼龍、化學纖維等，到底該如何選擇？開業皮膚科醫師游鴻儒建議，「棉質最好」，因為棉質透氣、不悶熱、吸汗力強，相當適合一般日常活動、少量流汗時穿著。

坊間常見棉質與尼龍混紡製成衣服，價格低廉，好清洗，且衣服款式變化多，是不少年長者最愛。但開業皮膚科醫師趙昭明說，尼龍屬於化學材質，若本身易對尼龍材質過敏，可能刺激皮膚。游鴻儒也說，尼龍材質較不透氣，冬天穿可保暖，但夏天容易出汗、汗水悶在衣服裡，可能殘留汗臭味，也容易在前胸及腰間繫皮帶處，引發汗疹及濕疹。

蠶絲與綢緞強調輕、透、薄，不易引起皮膚過敏，但保暖功能較差，不適合冬天穿著；而羊毛雖保暖，但皮膚接觸毛料容易引起過敏、癢；紗質或麻質衣物，因布料孔洞較大，較透氣通風，但麻紗質地較粗，不太適合做貼身衣物，常用於外套或裝飾服裝。

游鴻儒建議，蠶絲、綢緞、麻紗適合夏季，棉質適合一年四季穿著，羊毛保暖性佳，若擔心刺激皮膚，可先穿棉質衛生衣後，再套毛衣。

常見衣服材質與穿著建議 資料來源 游鴻儒 趙昭明醫師 製表 聯合報 張嘉芳

衣服材質	優點	缺點	適合季節
棉質	吸汗、透氣、不悶熱、舒適、便宜	清洗後易皺	一年四季 日常穿著
尼龍 化學纖維	便宜，可大量生產、易清洗、款式多樣	較不透氣、不易排汗	秋冬
麻紗	透氣通風，涼爽	質地較粗，纖維易刺入皮膚	夏季 外套 裝飾
絲緞	輕薄 透氣 舒適 美觀	保暖性較差	夏季 特殊場合穿著
羊毛	保暖性極佳	有人對毛料過敏 孔洞大 易透風	秋冬
羽絨	輕薄 易攜帶 保暖	價格高 不易清洗	冬季
皮革	有小毛孔 透氣 美觀	少數人會過敏 清洗保養不易 潮濕易發霉 易有刮痕	秋冬

聯合報 2010/11/25 張嘉芳