銀髮族多社交較不會失能

銀髮族要多參與社交活動，身體才會硬朗，這樣比較不會失能。

美國研究建議，年長的人最好保持身心活躍，玩玩賓果遊戲，或出門吃飯、和朋友聚餐，都可幫助維持生活自理能力、活動力。


美國羅許阿茲海默症醫學中心 (Rush Alzheimer's Disease Center)研究團隊分析九百五十四位年長者健康狀況，他們平均年齡為八十二歲，研究開始時，沒有人失能，這些年長者每年都要接受健康評估。

研究人員以問卷記錄年長者參與哪些社交活動，像出外用餐、出去運動、玩賓果、參加一天或過夜旅遊行程、當志工、拜訪親友、參加社團活動、宗教活動等都是社交活動。

這項即將發表於四月號「高齡醫學：醫學科學期刊」的研究顯示，一個人社交活動越活躍，未來越有機會保持自主生活能力，老年維持健康生活的機率是社交活動不頻繁者的兩倍。

首席研究人員布萊恩‧詹姆斯（Bryan James）表示，想擁有健康高齡生活，社交活動非常重要，有強烈證據顯示，維持社交生活可以幫助一個人晚年不失能，晚年日常生活能力也會比較好。這樣高齡長者就比較不會因失能成為家庭、社會負擔。

研究人員相信，社交活動和大腦控制身體功能息息相關，銀髮族多參加社交活動，可以強化大腦功能，讓大腦更能掌控身體肌肉，以及各項生理機能，銀髮族便可維持獨立生活能力，較不用仰賴他人照顧。

台灣新生報 2011/02/21  蘇湘雲