足弓合腳跑步鞋 還是會引起傷害

跑步鞋配合足弓高度、足底形狀，不見得能防止受傷。美國陸軍司令部公共衛生部門、海軍陸戰隊招募所研究發現，符合足弓高度、足底形狀的跑步鞋無法降低受傷機率，要預防足部受傷，可能還要多注意其他因素，而非單純仰賴鞋子好壞。

共有1400多位自願者參與研究，他們都是海軍軍人，男女都有。研究對象分為兩組，一組為控制組，共689人，穿著穩定度一般的鞋子，另外722人則穿上特殊跑步鞋，這些鞋子特別量身訂作，符合足弓高度、足底形狀。

根據美國「洛杉磯時報」指出，參與研究計畫的人每周須穿上指定鞋子12到15小時，他們在這段時間接受體能訓練，為期12周。研究人員再比對他們的就診紀錄、受傷記錄，結果發現，受訓期間，兩組受傷機率相當。穿特殊鞋子的人受傷機率並沒有比較低。

研究人員指出，若只為預防受傷，不一定要為海軍軍團提供特殊跑步鞋，符合足弓高度的鞋子不見得能保護軍人不受傷害。另外，新兵受訓時，一定要確保他們都領到新鞋，以免舊鞋增加受傷風險。研究成果發表於九月號的「美國運動醫學期刊」（American Journal of Sports Medicine）。

台灣新生報 2010/09/07 蘇湘雲

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Injury Reduction Effectiveness of Assigning Running Shoes Based on Plantar Shape in Marine Corps Basic Training.