在家頤養天年 讓長輩安心

民國82年，我國65歲以上人口超過全國人口7％，宣告邁入世衛組織（WHO）定義的高齡化社會，老人照顧已是全民無法迴避的問題。

「我想要留在家中安養天年。」這是大多數長者的心願，根據內政部調查顯示，6成長者傾向和家人同住或居住在熟悉的社區裡，除非不得已，才會進入養護機構。

基於上述理由，目前對長者的照顧體系逐漸以「老人社區照顧服務」為主，包括居家照顧、日間照顧和送餐服務，以實現長者在地老化的願望。如果子女不在身邊或是子女事業忙碌，無暇長時間陪伴長者時，可申請居家照顧服務員提供服務。


這群訓練有素的家庭幫手除了協助長者沐浴、洗髮等個人清潔外，亦可幫忙採買日用品、打掃居家環境、倒垃圾等，不少長者因為居服員貼心的照顧和陪伴，心情開朗很多。

除此之外，家人可以出點力，協助長者維護心理健康：

1. 關心留意長者需要：
   老年人身體功能退化無可避免，家人宜協助，確實請教醫師，提供必要配備及輔具，如假牙、助聽器、眼鏡等，並予以精神支持。
2. 接受長者感受：
   老年人喜歡回憶往事，對社會現況容易看不順眼而抱怨，適度回憶和對現實的關注，對老年人有一定幫助，家人宜體諒其經歷和觀念的不同，不要嫌其囉嗦，亦不宜與他爭辯。
3. 鼓勵長者參與社會活動：
   協助老年人培養正當興趣，妥善安排休閒生活，鼓勵擴大生活圈，結交新朋友，一方面自我肯定，一方面豐富生活，增加生活樂趣。
4. 鼓勵長者規律運動：
   適當運動可維持健康，減少疾病的侵犯，心情也開朗，有助於人際關係的開展和和諧，以去除孤獨感。

長輩在人生舞台上，曾努力扮演不同角色，曾挑戰許多不可能的任務，但願每位長者都能帶著微笑，滿足的稱讚自己演出，並且在平靜安穩的生活中得到最好的照顧。


聯合報 2011/10/06