掌握技巧 中風穿衣不求人

中風後，造成的單側肢體無力，常造成病人在自行穿衣時感到困難與不便。其實只要掌握正確的穿衣方法與技巧，經由適當的訓練，中風病人還是可以自行完成穿衣的活動，並減輕照護者的負擔，也提高日常生活的獨立性。

• 穿衣服的方法：
• 先用左手從衣領拿起來將整件衣服抖一抖，檢查袖子是否有反摺的現象，若有則將其拉出弄整齊。
• 將衣服內面朝上，衣服的商標朝向自己，放在膝蓋上。
• 用左手抓住右手，把右手送進袖口，然後盡量把袖子往上拉高。
• 把左手穿到另一邊的袖口裡。
• 身體略微前傾往前彎，左手抓住衣服中線區域。
• 左手往上把衣服拉過頭，讓衣服弄到背後。
• 整理一下，扣上釦子，完成穿衣。
• 健康小叮嚀：
• 盡量選擇質地舒適、方便更換及容易洗滌的衣物。為使穿衣變得更為簡單、節省時間，可將衣物的釦子部分改為使用魔鬼粘。
• 穿衣服先從偏癱無力的手開始穿，然後再穿好邊的手。
• 穿衣動作最好採坐姿執行，因此建議須具備獨立坐姿平衡能力，才能安全地進行穿衣訓練。
• 剛開始練習穿衣時，須注意體力及精神狀況，並有照護者在旁監看，以免發生跌倒危險。

自由時報 2011/12/11 曾學俞 彰化基督教醫院鹿基分院職能治療師